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夏風邪対策には、何を食べる?

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おはようございます。

料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで!
オーダーメイドカリキュラム型料理教室

「お父さん食堂」主宰
"めしメン" 山下としあきです。

 

暑~~~い日が続きますよね。

 

もう、外を歩くだけで汗がダラダラと、

もうやれんですよね。

 

 

でも、建物に入ったら、入ったで、

クーラー効き過ぎて、

 

「うわっ、寒っ」

ってなることもしばしば。。

 

飲食店入ったときとか、

クーラーの風がガンガンに当たるとこに

座っちゃったらもうへこむへこむ。

 

 

あなたも、そんな経験ないですか?

 

 

さらに、

冷たい飲み物もいつもより多めに口にしたりすると、

 

頭ではわかってるんだけど、

 

夏バテ

 

になってしまうんですよね^^。

 

しかも

さらにひどいと、

夏風邪に。。。

 

ここまできたら、

もう悲惨です。

 

喉はいたいし、

発熱はするし。。。

 

しまいにゃ鼻水まで。。。

 

 

しかも、

なかなか治らない。。。

 

 

もう最悪です。

 

 

こうならないためには、

 

普段の食事で対策できたら、

良いですよね。

 

気候が暑いのとか、

クーラーガンガンの場所

って自分でなんとかできないので、

 

 

そんな環境にも負けない

強い身体を作って、

自分の身体を守っていきたいですよね^^

 

しかもそれが普段の食事でできたら、

もう最高ですよね^^

 

 

ここで、僕がオススメしているのは、

旬のモノを食べる

ということ。

 

 

簡単に言えば、

夏野菜です。

 

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ゴーヤに、なす、ピーマン、きゅうり、とうもろこし、トマト、しょうが、大葉、ミョウガ、などなど。。

 

旬のモノは、旬の健康食なんですよね。

 

これらをバランスよく摂るようにすれば、

よりよい体調をつくることができますよ。

 

 

さらにより良い組み合わせで料理すると、

栄養も免疫もアップします。

 

それらは、相談会でお話ししますね。

しかも絶対的なオススメ食材も紹介します^^

 

では、相談会でお待ちしています。

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