料理の雑学

カルシウムの効果。骨とイライラがキーワード

更新日:

「お父さん食堂」主宰
"めしメン" 山下としあきです。

先日は、いりこはカルシウムが豊富とお伝えしましたね。

 

今日は、カルシウムについて簡単にお伝えしますね。

 

「カルシウムは、骨を丈夫にする」
「イライラするするのは、カルシウム不足だから」

 

なんて、子供の頃に良く聞いたモノなんですけど、

実際には、どうなんだろ?

 

カルシウムは、骨だけでなく歯や歯茎まで良くしてくれて、
虫歯予防にもなるんだよね。

 

カルシウムは、骨や歯を丈夫にしていくので、
子供の成長期や体が弱ってくる中高年の人には、嬉しいこと。

 

子供の成長にいいってことは、
当然妊婦さんにもオススメ。

 

ちゃんと子供の成長を助けて、丈夫な子供に育ててくれるよ。

 

イライラするのは、カルシウム不足ってよくききますよね

 

 

血液のなかのカルシウムが不足すると、
骨の中にあるカルシウムがそれを補おうとして、
血液の中に溶け出してきます。

そうなると、当然骨の中のカルシウムが不足していくので、
体の中で、いろいろな不調の部分がでてくるんですね。

 

それを感じるので、イライラしてくるんですねー。

 

そのため、カルシウム不足にならないようにすることが
精神を安定させるために大切なんですよねー。

 

 

明日は、カルシウムのもう一つの効果について
お伝えしますね。

 

 

ではでは、
良い家族時間をお過ごしくださいませー。

今なら!「炊き込みごはんのてっぱん黄金比率」テキストプレゼント!

-料理の雑学
-

Copyright© 料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで! オーダーメイドカリキュラム型料理教室「お父さん食堂」 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.