健康の知識

血糖値が気になる男性は、まずこれから始めよう

投稿日:

こんにちは。

料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで!
オーダーメイドカリキュラム型料理教室

「お父さん食堂」主宰
"めしメン" 山下としあきです。

 

今日は、

血糖値の話です。

 

健康診断などで、

血糖値が気になる方へ。

 

血糖値を下げるために、簡単にできることを

お話ししますね。

 

 

特に男性はなんですが、

お仕事やビジネスなどで、

よく缶コーヒーを買っていませんか?

 

259cba20e7826d3be171ea71f47ad92a_s.jpg

 

朝、駅の構内で。

会社に着いて、仕事を始める前。

お昼ごはんを食べた後。

仕事の休憩中。

など。

 

1日のウチに何回か缶コーヒーを飲む機会が

あると思います。

 

今頃は、カフェやコンビニのコーヒーも手軽になったので、

一時期よりかは少ないと思いますが。

 

 

その缶コーヒー、どれくらい糖質が入っていると思いますか?
(500mlのペットボトル含む)

 

メーカーにもよりますが、

微糖であっても、角砂糖2ヶ分。

普通のコーヒーで、角砂糖3ヶ分。

カフェオレなどでしたら、角砂糖3~11ヶ分

の糖質が入っていますよ。

 

 

やばいですよね。

 

 

しかもそれを1日何杯も飲んでいたら。。。

さらに、毎日飲んでいたら。。。

 

 

そりゃ、血糖値上がるでしょ。

 

 

 

身体もおかしくなってきますよね^^

よく考えてみてください。

 

あなたは、缶コーヒーをどれくらい飲んでいますか?

 

「血糖値を下げるなら、缶コーヒーをやめましょう(^▽^)/」

 

個別相談では、血糖値を下げる食事の具体策をお伝えしています。

気になる方は、ぜひお越しくださいね。



▼申し込み、詳細はこちら▼
http://otousan-syokudo.com/soudannkaiannnai/?b09062=


・家族の味を作りたい
・料理に自信をもって楽しみたい
・手料理で食卓を明るくしたい

その想いを形にする具体策を手渡す個別相談会です。
ズームセッションで対応しています。

メルマガ読者様限定 5400円 → 無料

今なら!「料理のレパートリーが劇的に増える方法」テキストプレゼント!

-健康の知識
-, , , ,

Copyright© 「家庭の味」を作るオンライン和食料理教室「お父さん食堂」 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.