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朝起きての水は、”宝水””命水”

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こんばんは。

料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで!
オーダーメイドカリキュラム型料理教室

「お父さん食堂」主宰
"めしメン" 山下としあきです。

 

昨日から、キャンプに行ってきました♪

 

山口県のキャンプ場で、

4家族合同で、

 

初めましての方もいましたが、

みんな仲良く、テンション高めで楽しかったんです~~。

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食のチカラって強いですよね。

1つの食卓を囲むと絆は深まります。

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夜は、BBQ。

からの、芋煮。

最高でした。

 

朝もホットサンドに、焼き餅と

色々楽しみました。

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いろんなアイディアが浮かんできて

ぜひ、来年も!

って話で終わるかと思いきや、

川遊び、巨大遊具遊びと、

 

家族で大盛り上がりでした。

 

 

さすがに、疲れましたが、

こんな時は、

身体の疲れをとる。

身体の調子を整えるのが、大切。

 

昨日のメルマガで

お伝えした 

宝水、命水、

の続きをお話ししますね^^

 

寝る前に水を飲むと、

新陳代謝が上がって、

身体によい効果があるとお伝えしましたね。

 

さらに追加で、

朝起きて、すぐに飲む水

も身体に良いのです。

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その理由は、

寝るときに人は多くの汗をかいているので、

そのための水分補給。

 

その水が、

胃腸に入ることにより、

睡眠で休んでいた胃腸が動き出し、

身体が動き始める。

 

ことで、

 

一日のスタートのスイッチが入る。

体内時計のリズムがとれる。

ような効果があるんです。

 

身体にリズムができるので、

体調が整いやすくなるんです。

 

その時に気をつけて欲しいのが、

必ず最初はうがいをすることです。

 

寝ている間に、口の中は、

粘りや雑菌できれいとは言い難い環境になっているので、

 

必ずうがいをして、

口の中をリセットしてから、

お水を飲んでくださいね^^

 

あなたは、朝起きてお水を飲んでいますか?

「身体をリズムをとる生活をしよう(^▽^)/」

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