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【すぐできる】疲れにくい身体を作る食べ方

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こんばんは。

料理の"基礎"から"つくりたい"ものまで!
オーダーメイドカリキュラム型料理教室

「お父さん食堂」主宰
"めしメン" 山下としあきです。

 

今日は、

疲れにくい身体を作る食べ方

のお話しです。

 

食べ方といっても、

いろいろありますよね。

 

順番だったり、調理法だったり、

または、時間だったり、量だったり。

 

 

でも、今日のお話しは、

そういうことではなく、

いつでも誰でも簡単にできることです。

 

そう、

意識するだけでできることなんです。

 

もう、単純なお話しなんです。

 

 

疲れにくい身体を作る食べ方って、

 

 

それは、

良く噛んで食べること

です。

 

今頃は、

あまり噛まなくても食べられる食べ物が増えていますよね。

 

しかも、

食べ物柔らかくすることが、重宝されています。

 

「ふわふわ~~」

「とろける~~」

なんて言葉良く聞きますよね。

 

「カレーは飲み物」

って、言葉も。。。

 

 

これって、

要は噛まなくても良い。

ってことをオススメしているわけです。

 

もうそういう食生活に向かっているんですよね。

 

 

でも、これって、

食べる幸福感を得られるかもしれませんが、

 

身体にとっては、いいことありません。

 

噛んで食べる方が、メリットが大ありなんです。

 

 

そのメリットが

疲れにくい身体を作るのに、

適しているんです。

 

 

「最近、疲れやすいな」

「疲れがイマイチとれないな」

と感じている方。

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しっかりと噛んで食べていますか?

最低限な噛み方や、

柔らかいものばかり食べていませんか?

 

 

その何年もの間違った蓄積が

あなたを疲労回復しにくい身体を作っているのかもしれません。

 

 

あなたは、柔らかいモノばかり食べていませんか?

 

「良く噛んで食べることが、疲れにくい身体を作る食べ方である(^▽^)/」

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